Nowonajedzony blog

Przeczytaj to, co dla Ciebie napisałyśmy, zainspiruj się.

Nasze artykuły

Pierwsza sesja u terapeuty – fakty i mity

Doskonale zdaję sobie sprawę, jak trudno jest się przełamać i podjąć decyzję o współpracy z terapeutą. Szczególnie, jeśli to nasza pierwsza sesja u terapeuty. Wokół tego tematu może gromadzić się wiele pytań, lęków i obaw, bo wszystko, co nowe, zwłaszcza na początku,...

Czy grupa wsparcia pomaga w wyjściu z anoreksji?

Anoreksja, to zaburzenie odżywiania, które najtrudniej jest wyleczyć. Terapia behawioralna, psychoanalityczna, ACT i inne skupiają się na nieco innych aspektach choroby. Ich cel jest jednak wspólny: wspomóc pacjentkę w uwolnieniu się z zaburzenia odżywiania. Czy grupa...

Terapia ACT

Terapia ACT u swoich podstaw ma akceptację i zaangażowanie. Wywodząca się z nurtów skoncentrowanych na zachowaniu osoby w sytuacji przeżywania trudności, u swoich podstaw ma zasadę głoszącą, że wszystkie zachowania, myśli, emocje przejawiane przez jednostkę pełnią...

Dlaczego warto prowadzić dziennik terapii?

Wiele z nas w dzieciństwie pisało pamiętnik, w którym skrywałyśmy zapiski dotyczące naszego dnia codziennego, smutków i marzeń. Dużą popularnością cieszyły się kiedyś dzienniki, w których gromadziło się wpisy koleżanek i kolegów. W wieku nastoletnim być może...

Objadanie się w anoreksji

Anoreksja, to zaburzenie odżywiania, w którym ograniczamy liczbę spożywanych kalorii do absolutnego minimum. Kojarzona raczej z nie-jedzeniem, często posiada jednak drugie oblicze – objadanie się. Dlaczego takie epizody występują, kiedy się zdarzają i jak z nimi...

Krótka historia o wyjściu z zaburzeń odżywiania

Odkąd byłam w trzeciej klasie gimnazjum uważałam, że jestem za gruba. Stanęłam na wadze i zobaczyłam 60 kg. Jeszcze wtedy żyłam nadzieją, że ona kłamie. Niestety, kolejne pomiary w różnych miejscach dawały podobny efekt, tym samym zapewniając moje coraz to większe...

Z czego zbudowane jest ciało? Kilka słów o białku

Pewnie nie raz słyszałaś już o modnych wysokobiałkowych dietach, które szybko pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Pragnąc szybkich efektów dajemy się nabrać na nie potwierdzone „super” rozwiązania. Okazuje się jednak, że nadmiar białka nie jest przyswajalny przez...