Emocjonalne jedzenie – czy Ciebie też dotyczy?

Emocjonalne jedzenie – czy Ciebie też dotyczy?

Odczuwanie głodu, to nie tylko jedna z podstawowych potrzeb fizjologicznych naszego organizmu. Jedzenie związane jest z odczuwaniem satysfakcji, socjalizacją czy świętowaniem szczególnych wydarzeń. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy zaczynamy nadmiernie łączyć...
Objadanie się w święta – jak sobie z nim radzić?

Objadanie się w święta – jak sobie z nim radzić?

Okres świąteczny i okołoświąteczny nie jest łatwym czasem dla osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Stres, lęk i napięcie gromadzą się wewnątrz utrudniając odczuwanie radości z przeżywanych świąt. Bo trudno o radość, gdy spotkania z rodziną obracają się wokół...
Pierwsza sesja u terapeuty – fakty i mity

Pierwsza sesja u terapeuty – fakty i mity

Doskonale zdaję sobie sprawę, jak trudno jest się przełamać i podjąć decyzję o współpracy z terapeutą. Szczególnie, jeśli to nasza pierwsza sesja u terapeuty. Wokół tego tematu może gromadzić się wiele pytań, lęków i obaw, bo wszystko, co nowe, zwłaszcza na początku,...
Czy grupa wsparcia pomaga w wyjściu z anoreksji?

Czy grupa wsparcia pomaga w wyjściu z anoreksji?

Anoreksja, to zaburzenie odżywiania, które najtrudniej jest wyleczyć. Terapia behawioralna, psychoanalityczna, ACT i inne skupiają się na nieco innych aspektach choroby. Ich cel jest jednak wspólny: wspomóc pacjentkę w uwolnieniu się z zaburzenia odżywiania. Czy grupa...
Terapia ACT

Terapia ACT

Terapia ACT u swoich podstaw ma akceptację i zaangażowanie. Wywodząca się z nurtów skoncentrowanych na zachowaniu osoby w sytuacji przeżywania trudności, u swoich podstaw ma zasadę głoszącą, że wszystkie zachowania, myśli, emocje przejawiane przez jednostkę pełnią...
Dlaczego warto prowadzić dziennik terapii?

Dlaczego warto prowadzić dziennik terapii?

Wiele z nas w dzieciństwie pisało pamiętnik, w którym skrywałyśmy zapiski dotyczące naszego dnia codziennego, smutków i marzeń. Dużą popularnością cieszyły się kiedyś dzienniki, w których gromadziło się wpisy koleżanek i kolegów. W wieku nastoletnim być może...