Terapia ACT

Terapia ACT

Terapia ACT u swoich podstaw ma akceptację i zaangażowanie. Wywodząca się z nurtów skoncentrowanych na zachowaniu osoby w sytuacji przeżywania trudności, u swoich podstaw ma zasadę głoszącą, że wszystkie zachowania, myśli, emocje przejawiane przez jednostkę pełnią...
Dlaczego warto prowadzić dziennik terapii?

Dlaczego warto prowadzić dziennik terapii?

Wiele z nas w dzieciństwie pisało pamiętnik, w którym skrywałyśmy zapiski dotyczące naszego dnia codziennego, smutków i marzeń. Dużą popularnością cieszyły się kiedyś dzienniki, w których gromadziło się wpisy koleżanek i kolegów. W wieku nastoletnim być może...
Objadanie się w anoreksji

Objadanie się w anoreksji

Anoreksja, to zaburzenie odżywiania, w którym ograniczamy liczbę spożywanych kalorii do absolutnego minimum. Kojarzona raczej z nie-jedzeniem, często posiada jednak drugie oblicze – objadanie się. Dlaczego takie epizody występują, kiedy się zdarzają i jak z nimi...
Krótka historia o wyjściu z zaburzeń odżywiania

Krótka historia o wyjściu z zaburzeń odżywiania

Odkąd byłam w trzeciej klasie gimnazjum uważałam, że jestem za gruba. Stanęłam na wadze i zobaczyłam 60 kg. Jeszcze wtedy żyłam nadzieją, że ona kłamie. Niestety, kolejne pomiary w różnych miejscach dawały podobny efekt, tym samym zapewniając moje coraz to większe...